Плавальний пояс Mad Wave

Пояс для плавання Mad Wave Swimming Resistance Belt - це спеціальне тренувальне пристосування, яке надає плавцю більший опір і, перш за все, зміцнює важливі м'язи, необхідні під час швидкого плавання. Цей пристрій підвищує витривалість і швидкість плавця. Пояс має п'ять знімних судин опору, якими ви можете вільно керувати. Пояс регулюється і застібається пластиковою пряжкою на талії.

Суть використання резистивних засобів полягає в тому, щоб набрати силу і наростити м'язову масу. Їх можна використовувати в будь-яку частину сезону, як на початку, коли використовується для плавання на довгі дистанції в анаеробному темпі, так і в кінці сезону, коли дистанції коротші, а темп плавання максимальний.

Я ставлю резистивні засоби перед основною серією, щоб набратися сил і вийти на вищий темп. Звичайно, я не плаваю з ними кожне тренування, це залежить від тренера, коли він вирішить, що їх доцільно використовувати.

Особисто я рекомендую обважнювач від MadWave. Його можна швидко прикріпити і зручно носити на талії. Він створює необхідний опір і не заважає копанню або залученню рук. Чашками можна рухатися, тому при послідовній зміні стилів плавання можна швидко переміщати їх на живіт або на спину, таким чином чашки завжди знаходяться під водою і весь час створюють опір.

Наостанок хотілося б додати, що тренажери більше підходять для просунутих плавців або плавців, які беруть участь у змаганнях. Це не так весело, як здається, і опір досить великий, тому плавці, які ще не володіють правильною технікою, можуть завдати собі шкоди, і виріб не матиме того ефекту, який повинен мати.

Приклад серії на початку сезону:

12х50 з поясом (25 на спині / кроль в темпі 200 + 25 вільний) інтервал 60 с

Приклад серії наприкінці сезону:

4х50 з поясом (20 на спині макс. + 30 вільно) інтервал 75 с